Pepenele galben - beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale

Pepenele galben este bun pentru vedere, Este pepenele galben pentru gastrită?

Sus - Prevenirea malformatiilor congenitale si a anemiei.

  1. Autor: Iulia Pocol Dulce, zemos şi plin de vitamine, pepenele este vedeta sezonului călduros.
  2. Proprietăți de pepene galben și 8 beneficii pentru sănătate ComeFruta
  3. Pepenele galben - beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale

Pepenele galben este o sursa excelenta de acid folic, unul dintre micronutrientii de baza ai complexului de vitamine B, necesar pentru dezvoltarea celulara si mentinerea sanatatii celulelor corpului. Tot acidul folic impiedica instalarea anemiei si previne malformatiile congenitale.

Pepenele galben este bun pentru vedere. Pepenele galben – de ce este bine să-l consumăm

Femeile insarcinate, cele care doresc sa conceapa un copil, alcoolicii, pacientii care iau medicamente anticonvulsive si cei diagnosticati cu anemie nutritionala trebuie sa aiba un aport zilnic suficient de acid folic, pentru prevenirea complicatiilor asociate cu carentele in aceasta vitamina esentiala.

Pepenele galben este bogat in carotenoizi, pigmentii galbeni, portocalii sau rosii sintetizati de multe plante. Potrivit Institutului Linus Plauling, aportul crescut de carotenoizi din fructele precum pepenele galben diminueaza riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare si a unor tipuri de cancer.

pepenele galben este bun pentru vedere

Doua tipuri de carotenoizi din pepenele galben, luteina si zeaxantina, sunt necesare pentru functionarea corecta a vederii. Deficientele in aceste doua substante naturale pot creste riscul dezvoltarii degenerarii maculare cea mai frecventa cauza a orbirii la varste inaintate si a cataractei incetosarea cristalinului globului ocular.

pepenele galben este bun pentru vedere

Pepenele galben furnizeaza totodata si o cantitate importanta de vitamina C, cu rol in cresterea si regenerarea tesuturilor corpului. Aceeasi vitamina mentine sistemul imunitar puternic si ajuta la formarea colagenului - proteina folosita de organism pentru formarea tesutului cutanat, a tendoanelor, ligamentelor si a vaselor de sange.

Tot vitamina C este si un antioxidant performant, care blocheaza procesele oxidative create de radicalii liber la nivel celular. Potasiul care se regaseste in concentratii mari in pepenele galben este un mineral esential pentru organism, necesar pentru aproape toate procesele fiziologice. Potasiul este un electrolit conduce curentii electrici in corp cu ajutorul sodiului, calciului si magneziului.

Cosmetice si ingrijire personala Pepenele galben: bomba de vitamine sanatoase Fie ca este vorba de pepenele galben, de cel rosu, de pepenele cantalup sau galia, oferta din magazine este mare.

Acest mineral important contribuie la mentinerea sanatatii musculare, la reglarea contractiilor cardiace si la controlul tensiunii arteriale. De asemenea, potasiul este esential pentru functionarea normala a tractului intestinal.

pepenele galben este bun pentru vedere

Flavonoizii continuti de pepenele galben beta-caroten, luteina, zea-xanthina si criptoxantina au capacitatea de a proteja celulele si alte structuri fiziologice de radicalii liberi. Acest proces benefic reduce considerabil riscul de dezvoltare a cancerului de coloncancerului de prostatacancerului mamarcancerului endometrial, cancerului pulmonar si cancerului pancreatic.

Este pepenele galben pentru gastrită?

Pepenele galben poate fi oricand consumat in cadrul unei diete de slabit, datorita continutului foarte redus de calorii, dar si a senzatiei de satietate pe care o provoaca rapid. Aceasta este un antioxidant puternic, esential pentru o vedere excelenta si necesar pentru mentinerea sanatatii membranelor corpului si a pielii. Consumul fructelor bogate in vitamina A s-a dovedit a fi eficient si in protectia organismului impotriva cancerului pulmonar si oral.

pepenele galben este bun pentru vedere

Alegerea si consumul pepenelui galben Sus Lunile de vara sunt perioada in care pepenele galben se poate consuma din abundenta. Daca nu aveti de unde sa il procurati in afara de magazine, orientati-va catre pepenii pepenele galben este bun pentru vedere in mod organic, mult mai gustosi si mai bogati in nutrienti.

Pepenele galben - beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale

Deseori, este dificil sa va dati pepenele galben este bun pentru vedere daca pepenele galben este suficient de copt, fara sa ii observati pulpa din mijloc. Asigurati-va ca fiecare fruct este considerabil mai greu decat v-ati fi asteptat, pentru dimensiunea sa.

  • Pepenele galben este bun pentru vedere - Video CSID
  • Se formează imaginea miopiei
  • Viziunea 4 în timpul nașterii
  • Pepenele galben: bomba de vitamine sanatoase - Farmacia Alphega

Este la fel de important ca suprafata pepenelui sa fie lipsita de pete, zone moi, zgarieturi, lovituri si alte indicii ca ar fi fost transportat in mod necorespunzator. Acasa, pozitionati pepenele in zone racoroase si bine ventilate, iar daca taiati fructul, pastrati feliile la frigider, in mod obligatoriu! Coaja pepenelui galben poate fi infestata cu bacteria Salmonela, motiv pentru care este bine sa spalati fructul sub jet abundent de apa, inainte sa il taiati.

pepenele galben este bun pentru vedere

Daca il consumati in stare proaspata, nu adaugati zahar sau ale ingrediente, daca doriti o gustare cu adevarat sanatoasa. Puteti adauga cuburi de pepene galben in salatele de fructe, in gemuri, serbet, sucuri, inghetata, prajituri sau placinte.

Este pepenele galben pentru gastrită? Gastrita este una dintre cele mai enervante și periculoase boli dintre toate de care puteți suferi în tractul digestiv. Inflamația pereților stomacului este ceva capabil să provoace dureri intense și să ducă la probleme mai grave, așa că ar trebui să fiți atenți la tratamentul acestuia, lucru care trece prin a ști cum să alegeți corect alimentele pe care urmează să le consumați. Aici vreau să mă concentrez pe explicarea proprietăților pepenelui galben, un produs care poate pune la îndoială atunci când îl consumă din diverse motive.

Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Vă recomandăm dieta cu pepene galben și să citiți mai târziu soiurile și cum să alegeți un pepene galben bun. Sunt bune pentrusistemul nervos și muscular psau conținutul său ridicat în potasiu. Fără îndoială, una dintre marile proprietăți ale pepenelui galben. Este recomandat pentru cazurile degută și reumatism.

Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.