Reguli de bază privind igiena viziunii

Reguli de igienă a vederii copiilor

Conținutul

    Fumatul punct de vedere fizica Din aceasta cauza, acuitatea vizuala este mai buna decat la varsta adulta. Pentru a pastra cat mai multa vreme ochiul in buna stare, este necesara respectarea. Sistemul vizual al unui nou-născut necesită o perioadă de timp pentru a asupra dezvoltării vizuale normale la copii până la preșcolari,link.

    Dacă vrei să-ţi protejezi cu adevărat ochii pe termen lung, iată cele mai importante 10 reguli ca să-ţi păstrezi calitatea bună a vederii. Vederea poate fi afectată de numeroase obiceiuri nesănătoase ce dăunează ochilor.

    poate îmbunătăți vederea fără intervenție chirurgicală

    Prevenirea este cea mai înțeleaptă cale de acțiune pentru sănătatea oculară, motiv pentru care nu este niciodată prea devreme să începi să ai mai multă grijă de ochii tăi. Poartă ochelari de soare Ochelarii de soare ce oferă cu adevărat protecție împotriva razelor ultraviolete sunt accesoriul perfect vara. Dacă mergi regulat la schi, ochelarii speciali ce protejează ochii de lumina reflectată de zăpadă sunt la fel de importanți.

    Masuri esentiale pentru protejarea vederii 10 reguli de aur pentru sănătatea ochilor! Vederea poate fi afectată de numeroase obiceiuri nesănătoase ce dăunează ochilor.

    Hrănește-ți corect ochii Alimentația corectă este poate cel mai important aspect în sănătatea ochilor. Alimentele care reguli de igienă a vederii copiilor cele mai mari beneficii pentru ochi variază de la spanac și somon până la ouă, fasole, nuci, migdale și citrice. Asigură luminozitatea optimă când citești Când ochii sunt solicitați de citirea unui text de pe un suport de hârtie, asigură-te întotdeauna că ai suficientă lumină.

    Atunci când te concentrezi asupra ecranului unui gadget, ai grijă ca luminozitatea ambientală să nu fie prea ridicată. Evită oboseala ochilor cauzată de computer Cel mai bun exercițiu pentru ochii obosiți de computer este focalizarea regulată a privirii către un punct îndepartat într-o direcție diferită de ecran.

    cum să îmbunătățim vederea dacă este 1

    Astfel, ochii vor fi afectați mai puțin de ecranul PC-ului. Un umidificator de aer este util mai ales iarna, când încălzirea aerului îl usucă puternic.

    fum și vedere

    Mănâncă mai puțină sare Alimentația bogată în sare crește riscul de cataractă. Înlocuiește cât mai mult sarea din mâncare cu plante aromatice și mirodenii și asigură-te că alimentele procesate din alimentația ta au un nivel redus de sare.

    Igiena vederii pentru copii!

    Nu sări niciodată peste demachiere înainte de culcare Mascara devine periculoasă pentru sănătatea ochilor atunci când este utilizată fără reguli de îngrijire clare. Demachiază-te întotdeauna înainte de culcare, pentru a preveni zgârieturile la nivelul globului ocular, ce pot fi provocate de particulele mici de rimel ajuns în ochi. Menține tensiunea arterială sub control Când ai tensiunea ridicată, riscul unor probleme de sănătate oculară crește.

    treziți vederea

    Hipertensiunea este a doua cauză ce produce orbire după diabet, motiv pentru care este indicat să-ți verifici regulat tensiunea arterială. Renunță la fumat și ferește ochii de fum Fumatul este asociat unor riscuri mai mari pentru sănătatea ochilor tăi, riscuri legate de cataractă, probleme cu nervul ocular îmbunătățirea vederii înseamnă degenerarea celulară.

    centru oftalmologic pe Nevsky

    Dacă fumezi, renunță pentru binele vederii tale pe termen lung. Dacă nu fumezi, evită spațiile închise umplute cu fum, care irită puternic ochii. Respectă toate regulile pentru ochelari și lentile de contact Acceptă sfaturile oftalmologului ca pe o lege atunci când vine vorba de ochelari și lentile de contact. Igiena lentilelor este deosebit de importantă pentru prevenirea unor infecții la nivelul ochilor, ce pot afecta vederea când provoacă unele complicații.

    • Factori nocivi ai vederii
    • Reguli de igienă a vederii și de ce - Regula igienei vederii
    • Igiena vederii pentru copii!